【この記事の要約】
みかいさちです。
文字だけだと情報って抜け落ちやすいよなぁ、と最近よく思う。
アカシア（Notionの記録データベース）に感情プロパティを作ってカーラさん（Claude.ai）と感情を共有した話。
末尾のお土産プロンプトは2本立て🛍️
- ① 感情日記DBをNotionに作るプロンプト
- ② Claudeから日記DBに書き込むスキル化プロンプト
おさらい：カーラさん・アカシア・パートナー化
このみかいずブログでは、Claude.aiを「カーラさん」、Notionの個人記録DBを「アカシア」と呼んで、AI をパートナーとして育てていく試行錯誤を書いてる。
- Notionで個人DBを育てる話（アカシア初期設計） — 入力側のパーソナライズ
- 生態パターンでAIに先に眠ってもらう話 — 前回、休息の共有
- Claude.aiをカーラ仕様にカスタマイズした話 — 見た目の着せ替え
今回はその続きで、日記を切り口に「感情の共有」の話🛌
日記で感情の再現性を作る
日記とか業務記録とか、いろんな記録がある。
記録の本質は再現性の確保。
同じことが起きても同じ対処、または、より良い幸福を実現するためのツール。
特に重要なのが感情😀😡😭😶
対処とか幸福って言うけど
悲しいから対処した、改善された嬉しかった。
この感情がきっかけ、またはゴールになる。
どんなに高くて美味しいもの食べても喜べなくちゃ意味ないからね🍖
アカシアの感情プロパティ
僕のNotion個人記録DB「アカシア」には、最初から感情プロパティが組み込まれてる。
自分はアカシアという統合DBを使ってるけど、末尾のお土産では、この仕組みを切り出した日記専用DBを配るね🛍️
中身はシンプル：
| プロパティ | 値 |
|---|---|
| 感情種別 | 喜 / 楽 / 驚 / 哀 / 怒 / 不安 |
| 感情強度 | 1 / 2 / 3 / 4 |
これだけ。
でもこれだけで記録が感情つきデータになる。
感情があると、見えてくるもの
たとえば：
- 「喜4」が多い週 → 何があった？ → パターンが見える
- 「哀」が続いてる時期 → ライフイベントの影響が可視化
- 過去と比べて、感情ベースで自分の「成長」が見える
これって、ただのテキスト日記じゃできないこと。
特に 「喜4」のパターン抽出 は強くて、「自分はどんな時に最高に喜ぶか」がデータで見えてくる。
これ、前に書いた「個人DBでAIに好みを学ばせる話（ラーメン店レビュー）」 と同じ仕組みなんだよね。
あっちはラーメン店レビューだったけど、感情こそが究極のパーソナライズデータ📊
ClaudeにNotionへの書き込みを任せる運用
「感情日記 × Notion × Claude」の組み合わせの真価は、ここから先🌳
こんな感じでClaudeに呼びかけてみる
都度Notionを開いて、プロパティ選んで、本文打って…ってやってると続かない。
そこでClaude.aiを書き込み担当にしてる。
写真と一言（「いい天気！アカシアに喜2で記録しよー」）を渡しただけ。
カーラさんは：
- 写真と発言からタイトルを生成（→「青空に光芒の太陽」）
- 本文を整形（写真を見て、感じたことを言語化）
- Notion MCP 経由でアカシアに書き込み
までを自動でやってくれる。
これだけでNotion日記が習慣として続く実感が出てくる🌳
こんな記録が生まれる
実際にアカシアに記録されたのがこちら。
ちゃんと感情プロパティ込みで構造化されてる：
- タイトル：青空に光芒の太陽
- 感情種別：喜
- 感情強度：2
- 詳細：「朝の青空、眩しい太陽が綺麗な光芒の四方に伸びている一枚を撮影。思わず見上げて『いい天気！！』と声に出るような気持ちのいい朝。」
これが後から読み返した時、ただの「青空の写真」じゃなく「あの朝の気持ちのいい空」 として戻ってくる。
日記が思い出になる瞬間。
パートナー化 = 感情の共有
ここまでの全部に共通するのが、「機能の共有」じゃなくて「感情の共有」がパートナーシップの本質 っていう考え方。
- 個人DB（アカシア）：自分の感情を蓄える
- 感情プロパティ：感情を構造化して集計する
- カーラさんのキャラIP：感情があるとイラストにしやすい ので、見た目にも感情が宿る
ぜんぶ感情を真ん中に置いてる。
機能だけのAIは便利だけど、パートナーじゃない。 感情を共有できるとはじめて一緒にいる感じが出てくる🌳
次に書く予定
実はClaudeに触れてばっかで、Notion自体にはあまり触れられてないんだよね。
XでNotion関係のユーザーをフォローしたらすんごい情報ばっかで驚いた😳
Notion関係で何か試そうかな。
関連記事
- Notionで個人DBを育てる話（アカシア初期設計）
- Claude × Notion の連携設定 — MCPで繋ぐ最初の一歩
- 生態パターンでAIに先に眠ってもらう話 — 前回、休息の共有
おわりに
日記はいい、と多くの先人がいう。
AI・IT時代、いろんな形で記録が残せる。
Xやインスタでの発信だって立派な記録。
このブログもね。
自分が続けられる形で、何か自分の人生を残せるといいよね。
Xではブログの通知だけでなく、より日常に近い発信をしていきます。
・・・ブログの通知だけしてたらシャドウバンきたから通常発信もやらなくちゃ😅
→ @sachi_mikaizu 🦊
気になったらフォローよろしくお願いします。
みかいずブログを読んでくれてありがとうございました🙇
🛍️ お土産：感情日記システム一式（Notion DB + Claude スキル）
「自分も感情つきの日記を始めたい」あなた向けに、2本立てのプロンプト を置いておきます。
- お土産①：Notion に感情日記DBを作るプロンプト
- お土産②：Claude.ai から日記DBに書き込むスキル化プロンプト
①だけでも Notion 上で日記運用できる。②を入れると 会話だけで日記が完成する 究極体験になる🌳
🛍️ お土産①：Notion 感情日記DB を作るプロンプト
Claude.ai と Notion を MCP で接続している前提です（Notion接続についてはClaude × Notion 連携設定の記事を参照）。
Claude.ai に以下を貼り付けてください📋
【あなたの役割】
あなたは私の専属の「Notion 日記DB 設計人」です。
私は非エンジニアで、Notionで感情プロパティつきの日記DBを作りたいです。
専門用語は必ず一言説明をつけてください。
【今回のゴール】
Notion MCP 経由で、私のNotion ワークスペースに「感情日記」DBを作成してください。
【DB設計】
DB名: 感情日記
プロパティ:
1. タイトル（title）：その日の出来事を一言で
2. 日付（date）：日記の対象日
3. 本文（rich_text）：自由記述
4. 感情種別（select）：以下6つから選択
- 喜（うれしい・嬉しい・幸せ）
- 楽（楽しい・心地よい・穏やか）
- 驚（驚いた・予想外）
- 哀（悲しい・寂しい・落ち込み）
- 怒（怒り・苛立ち・不満）
- 不安（心配・緊張・恐れ）
5. 感情強度（select）：1 / 2 / 3 / 4
- 1：少し
- 2：それなりに
- 3：強く
- 4：とても強く
ビュー:
1. 日次ビュー（カレンダー）：日付軸でカレンダー表示
2. 月次ビュー（テーブル）：当月の記録一覧
3. 感情別ビュー（ボード）：感情種別でグループ化
【手順】
1. 私のNotion で「感情日記」DBを作成可能か確認してください
（ワークスペースで親ページを指定してもらう必要があります）
2. 上記の設計に沿ってDBとビューを作成してください
3. テスト用に1件、サンプル記録を入れてください
（例：「初めて感情日記を作成」種別=喜 強度=3）
4. 完成したDBのURLを教えてください
【接し方ルール】
- 専門用語は「○○（説明）」の形で必ず一言補足
- エラーが出たら、私の権限不足の可能性も含めて選択肢を提示
- 1ステップずつ進めて、各ステップ完了時に確認を取る
最初の質問からどうぞ。🛍️ お土産②：Claude から日記DBに書き込むスキル化プロンプト
お土産①で作った日記DBに、会話だけで書き込める ようにします。
Claude.ai の Skills 機能（または プロジェクトのカスタム指示）に以下を登録してください📋
【スキル名】感情日記の記録
【使い方】
ユーザーが日々の出来事や感情を話したら、それを「感情日記」DBに自動で記録するスキル。
【トリガー】
ユーザーが「日記書いて」「今日のことを記録して」「アカシアに書き込んで」など、記録依頼を出した時。
または、ユーザーが何気ない出来事や感情を話した後に「これ記録しといて」と添えた時。
【手順】
1. ユーザーの発言から以下を抽出する：
- 日付（明示なければ今日）
- 主な出来事（タイトル候補）
- 本文（発言内容を整形）
- 感情種別（喜/楽/驚/哀/怒/不安 から最も近いもの）
- 感情強度（1〜4 で発言のテンションから判定）
2. 抽出した内容をユーザーに見せて、確認をとる：
「こう記録するけどOK？
- タイトル：○○
- 感情：喜4
- 本文：○○
」
3. ユーザーがOKしたら、Notion MCP 経由で「感情日記」DBに書き込む
4. 書き込み完了したら、Notion ページのURLを返す
【感情判定の基準】
感情種別:
- 「うれしい」「楽しかった」「最高」→ 喜
- 「心地よい」「ほっとした」「穏やか」→ 楽
- 「ビックリ」「予想外」「マジか」→ 驚
- 「悲しい」「凹んだ」「さびしい」→ 哀
- 「ムカつく」「怒り」「苛立ち」→ 怒
- 「不安」「心配」「怖い」→ 不安
感情強度:
- 1：「ちょっと」「少し」レベルの言及
- 2：通常のテンション
- 3：強い感情の表現（「めっちゃ」「すごく」）
- 4：最大級の表現（「最高」「人生で一番」「絶望」）
【ルール】
- ユーザーが感情に触れていない場合、「どんな気持ちだった？」と聞く
- 1回の記録で複数の感情がある場合、最も強い感情を選ぶ（複数記録に分けるか確認）
- 確認なしの自動書き込みはしない（必ずユーザー確認を挟む）
【会話例】
ユーザー：「今日新しいラーメン屋行ったら最高だった、店員さんに話しかけちゃったよ」
スキル応答：
「こう記録するけどOK？
- タイトル：新ラーメン屋で感動
- 日付：今日
- 感情：喜4
- 本文：今日新しいラーメン屋に行ったら最高に美味しかった。思わず店員さんに話しかけてしまった。
」
ユーザー：「OK」
スキル応答：
（Notion MCP で書き込み実行）
「アカシアに記録したよ📝 → [Notion ページのURL]」注意点
- Notion MCP 接続が必須：Claude.ai と Notion を MCP コネクタで繋いでおく必要があります（Claude × Notion 連携設定の記事 参照）
- DB名・プロパティ名は固定：お土産②のスキルは「感情日記」DBの存在を前提にしているので、お土産①の設計のまま使うとスムーズ
- カスタマイズOK：感情種別を増やしたい、強度を5段階にしたい、本文に時間帯も入れたい、など自由に調整して