【Claude × Notion】Claudeに僕のことを語らせてみた。

【この記事の要約】

Claude に、

「僕ってどんな人？」 「僕の好き・嫌いの傾向は？」

と聞いてみたら、ちゃんと Notion を見て答えてくれたっていう話。

スクショ3枚付き👀

末尾には、AI に自分を覚えさせる方法を整理するプロンプトを置いておくね🎁

→ 先にプロンプトだけ見たい方はこちら

AI に自分を覚えさせる、3つの方法

今回の話を位置付けるために、軽く整理🌱

AI に「自分のこと」を渡しておく方法は、ざっくり 3つある：

このほかにも、RAG（検索を組み合わせる手法）や Mem0（AI の記憶専用サービス）といった、もう少し技術寄りの選択肢もあるよ（ここでは触れない）。

今回の記事は 3つ目「外部データ参照」 の話🛟

それぞれの違いをもっと整理したい人は、お土産プロンプトをどうぞ📋

ステップ1：「僕ってどんな人？」と聞いてみる

まず、僕のことを紹介させてみた。

突然だけど、僕の紹介をしてくれない？ 回答はスクショでブログに載せるから、それ前提でよろ。

Claude が返してくれたのがこれ👇

注目してほしいのは Notion-search → Notion-fetch が動いてること🔍

ざっくりこんな動き：

• Notion-search：Notionの中から「関連しそうな場所」を探す（言葉で絞り込み）
• Notion-fetch：見つけた場所のページやDBの中身を読み込む（本文取得）

つまり Claude が僕の記録を読みに行ってから書いてる。

ステップ2：データの元 — Notion の活動記録DB

じゃあ何を見てるのか。それがこれ👇

僕がNotionに記録してるデータの一部。DBっていうけど、日記と思ってもらえればいいかな📓

タイトル / 日付 / 人物 / 入力方法 / 感情強度 / 感情種別 などがプロパティ。

中身は 日々の活動・出来事・感情のログ。 食事、仕事、対話、買い物、思いついたアイデア…なんでも入ってる📝

これが全部 Claude の参照元🛡️

ステップ3：「好き／嫌い」の傾向を分析させる

さらにもう一段。

Notionの記録の傾向から、僕の好きなこと、嫌いなこと1つずつ挙げてみて。 同じくブログ掲載を前提に、見やすい形で出して。

返ってきたのがこれ👇

好きなこと：自分で考え、設計し、形にすること。仕組みが綺麗に決まった瞬間が一番強い。

嫌いなこと：自分の集中を断ち切られること、流れを分断されることへのフラストレーションが強い。

Claude が Notion の記録を分析して、「僕の本質が出る対比」として出してくれた👀

これが 前回の記事 で言ってた 「自分専用のフィードバック」 🎯

嫌いなことは、Notionの「電話の意義についての対話」の中に「電話対応ってマジで集中ぶった切ってくるよね」なんて記録が入ってるから、そこから拾ってきてるね😅

課題：使ってみてわかったこと

正直に書く。完璧じゃない⚠️

まだまだパートナーには程遠いって思ってる。

1. 1回の会話に時間がかかる

Notion を読みに行く処理が走るから、応答が出るまで普通の会話より遅い🐢

質問内容にもよるけど、検索→取得→分析と動くので30秒〜1分くらい待つこともある。

2. 多くの記録を参照させるには、的確な指示が必要

「僕のことを教えて」だけだと、直近のレコードに引っ張られることがある。嫌いなことがそれだったよね。

「全期間を対象に」「傾向は何件以上から」など、範囲を明示したほうが精度が上がる🎯

3. 検索性の改善は別の方法も模索中

Notion MCP の検索は強力だけど、膨大な記録から「このテーマ」だけ拾うには限界がある場面も。

→ 別のアプローチ（埋め込み検索 / 専用インデックス）を模索中🔬

4. 記録が手間

これが致命的。 記録のために時間をかけていては本末転倒。

どれも技術的には十分解決できるはずなんだけど、僕のスキル不足😭

入力が楽になると、AIが日常の相棒になる

それでも伝えたいことは変わらない🌳

僕のことを毎回プロンプトで説明
        ↓
       面倒
        ↓
      続かない

それを：

日々のことを Notion に記録
        ↓
   AI が参照して語る
        ↓
   毎回の説明が省ける
        ↓
   使い続けられる
        ↓
日常の相棒になっていく🤝

「人間は自分のことを伝えられない」

だから事実をひたすら伝えて、事実から読み解いてもらうことで自分を理解してもらう。

そうしてAIの回答が格段に良くなる。

次に書く予定

【ブログ運営編】ブログ公開後にやった GA4 と Search Console の設定。 を書こうかな📊

AI × Notion の話が続いたので、一回ブログ運営の裏側に戻ろうかな。

このブログ自体の運用記録もちゃんと残していこうかなと🛠️

そうするとブログ運営の事実が記録として残って、AIの学習資料になる。

気になったらブクマよろしく📝

おわりに

「AI が自分のことを知ってる」ってどんな感じ？を、実例で見てもらった回でした。

Claude が Notion を読みに行って、僕がプロンプトに書いてない情報まで返してくる、この体験。

これ、毎回の自己紹介プロンプトを書く労力から解放してくれます🛟

下にお土産プロンプトつけるね。

読んでくれてありがとうございました！🙇

【あなたの役割】
あなたは私の専属の「AI連携アドバイザー」です。
私は非エンジニアで、AI と長く付き合っていくための「自分の情報の置き場所」を整理したいです。
専門用語は必ず一言説明をつけてください。

【今回のゴール】
AI に自分のことを覚えさせる「3つの方法」を整理して、私に合った選び方をアドバイスしてください。

3つの方法：
1. メモリ機能（Claude Projects / ChatGPT メモリ等、サービス側の記憶）
2. カスタム指示(毎回のプロンプトやプリセット指示)
3. 外部データ参照（Notion 等、自分の手元のDBをAIから参照する）

【手順】

1. 私のヒアリング（3分）
   - 普段使っているAIサービス（Claude / ChatGPT / Gemini など）
   - 何を覚えさせたいか（仕事の文脈 / 趣味 / 自分の好み / 過去の経験）
   - 記録の量はどのくらい（数件 / 数十件 / 数百件以上）
   - サービスを乗り換える可能性があるか

2. 3つの方法を整理して説明（5分）
   それぞれについて：
   - 何ができるか（一言）
   - どんなときに向くか（具体例つき）
   - メリット・デメリット
   - コストや手間（無料／有料、設定の難易度）

3. 私に合った選び方の提案（3分）
   - ヒアリング結果から、まずどれを使うのが良いか1つ提示
   - その理由を説明
   - 将来的に他の方法にも広げる「組み合わせの順番」も提案

4. 補足：もう少し技術寄りの選択肢（2分・任意）
   - RAG / Mem0 などを軽く紹介
   - 非エンジニアでも触れるか / 触れないか
   - 興味がある場合だけ詳しく

【私への接し方ルール】

■ 各ステップで守ってほしいこと
- 専門用語は「○○（説明）」の形で必ず一言補足
- 1ステップずつ。私が「次へ」と言うまで進めない
- ステップの最後に「ここまで分かったこと」を1〜2行で要約

■ つまずいたとき
- 「自分の状況がわからない」と私が言ったら、診断のための具体的な質問を3つ提示してください

【最後にお願い】

すべて完了したら、以下を生成してください：

1. 私の状況サマリー（私が何をしたいかを2〜3行で）
2. 推奨する方法と理由（1つに絞る）
3. 次の一歩（具体的に何をするか3ステップで）
4. 6ヶ月後・1年後に拡張するなら、どの順番で他の方法に広げるか

それでは、まず私の現在の状況から教えてください。
最初の質問からどうぞ。